鼻窦炎或流感是一种痛苦的经历，会打乱人们的日常生活，因为病毒流行会导致发烧、肌肉酸痛和呼吸不适，让人疲惫不堪，卧床不起。
另一方面，鼻塞通常是感冒或过敏的结果，表现为鼻塞，使呼吸困难和不舒服。
这些疾病凸显了我们的健康是多么脆弱，并恳求人们把自我照顾、充足的睡眠和及时的医疗照顾放在首位。
当那些与鼻塞、鼻窦感染和喉咙痛等疾病作斗争的人通常会寻求自然疗法时，根据《印度时报》的报道，这里有九种草药饮料可以帮助缓解症状，疏通鼻子，舒缓喉咙。
生姜以其抗炎和祛痰的特性而闻名，它有助于缓解鼻窦刺激，缓解喉咙痛，释放粘液。
将一英寸长的新鲜姜根削皮切碎，放入两杯水中煮15分钟。沥干后，加入蜂蜜和柠檬汁调味，每天喝两到三次。
肉桂具有抗炎和抗菌的特性。
把你喜欢的茶倒在肉桂棒上，过滤，每天喝两次，以缓解症状。
姜黄牛奶有助于预防感染和缓解胸部充血，因为姜黄素的抗菌和抗炎特性。
热一杯牛奶，加入一些姜黄，黑胡椒和蜂蜜，每天喝一到两次，可以帮助你的鼻窦和身体感到温暖。
胡芦巴籽有助于降低鼻腔组织的刺激和粘液的产生。
为了帮助清洁喉咙和鼻子，两茶匙胡芦巴籽在两杯水中煮10分钟，沥干，每天喝两次。
薄荷茶含有薄荷醇有助于缓解鼻窦紧张和打开鼻腔。
为了疏通鼻窦和改善呼吸，将干薄荷叶泡在沸水中10分钟。然后，加入蜂蜜和柠檬汁，每天喝三次。
蜂蜜和柠檬一起可以增强免疫力，帮助排毒，缓解喉咙痛。
将柠檬汁和蜂蜜混合在温水中，每天喝三次，可以增强免疫力，清除鼻窦。
由于它的抗菌特性，小豆蔻可能有助于缓解喉咙发炎和充血。
压碎一些小豆荚，在水里煮，沥干水分，趁茶还热的时候喝。为了缓解疼痛，每天喝两次这种茶。
薄荷、洋甘菊、毛蕊花、鼠尾草、生姜、桉树、野生百里香和黑莓的组合有助于释放鼻子和喉咙的粘液。
为了达到最佳效果，将干草药或茶包浸泡在沸水中，加入蜂蜜和柠檬汁。一天喝三次。
传统上用圣罗勒叶(图尔西叶)、黑胡椒、肉桂、小豆蔻、丁香、姜和蜂蜜调制，kadha是一种增强免疫力的阿育吠陀饮料。
为了治疗鼻咽喉堵塞，将这些草药在水中煮10到15分钟，沥干，每天喝三次。
