葡萄酒是世界上最受欢迎的酒精饮料之一。它已经被食用了几个世纪，对它的喜爱不太可能消失。我们很多人都喜欢每天喝一两杯酒，但这对我们的健康是好是坏呢?可以肯定地说，我们大多数人都知道过量饮酒会对我们的健康有害。
你的血压可能会有所改善——尤其是红酒含有白藜芦醇，它不仅是一种抗氧化剂，也是一种血管舒张剂。这会导致你的血管扩张，这样你的血液就有更多的空间流动。因此，血压可以降低和改善，减少心脏病发作或中风的风险。但如果你喝得太多、太频繁，你的血压会变得更糟。事实上，这将产生相反的效果，从长远来看会升高血压。
你可以降低患心脏病的风险——心脏病是世界范围内的主要杀手，所以一杯红酒可以降低患心脏病的风险。这是因为红酒中含有抗氧化的多酚，白藜芦醇是其中最重要的成分。
你可以降低患2型糖尿病的风险——红酒中的多酚化合物的另一个主要好处是它们可以提高胰岛素敏感性。
可以保护你的视力——作为一种强大的抗氧化剂和抗炎剂，葡萄酒还可以防止氧化应激。因此，红酒可以帮助预防常见的与年龄有关的眼睛问题，如青光眼和白内障。
可能降低患痴呆的风险——2004年的一项研究发现，更具体地说，每天喝一杯葡萄酒的人患痴呆和血管性痴呆的风险较低。虽然没有具体说明饮料的种类，这意味着一般来说，酒精可能有同样的好处。
你的免疫系统会受到影响——根据2015年《酒精研究》上的一项研究，酒精会对免疫系统产生负面影响。尽管在葡萄酒中发现的抗氧化植物化学物质被发现可以抵消负面影响。
