几十年来，威利·纳尔逊以他著名的乡村音乐民谣娱乐了数百万人。多年来，这位德高望重的歌手录制了数量惊人的热门歌曲，包括《Always on My Mind》、《on The Road Again》和2023年的《I Don"t Know a Thing about Love》，这首歌获得了极大的赞誉。纳尔逊是几代歌迷的偶像，并于2023年4月在好莱坞露天剧场举办了一场星光熠熠的音乐会，庆祝了他的90岁生日，并继续全力前进。
2012年12月，79岁的他在接受《每日电讯报》采访时谈到了自己的长寿，他说:“我一直对保持健康很感兴趣，喜欢拳击和摔跤。年轻时，我喜欢查尔斯·阿特拉斯、李小龙和功夫。但当我住在纳什维尔时，我改练跆拳道了。去年，78岁的我拿到了二级黑带。”他还指出，每天唱歌两小时是另一种保持体形的好方法，人们需要倾听自己身体的声音。“它不会对你撒谎，”他说，并补充说，“如果感觉不错，就去做。”如果感觉不好，就不要去做。”
武术将在他的生活中扮演重要的角色，也许是他的粉丝不太了解的一个方面。
2023年4月，传奇歌手兼词曲作者威利·纳尔逊接受了《男性健康》杂志的采访，并被问及他是如何进入武术的。“这是一种很好的锻炼方式，尤其是随着年龄的增长，”他说，并详细说明了他一生都在运动。“我打游击手。我跑田径。我踢足球。我是撑杆跳高运动员。然后，当我去纳什维尔的时候，我开始学习武术和功夫。我喜欢它。”尼尔森还解释说，他在那里教年轻人功夫，他说:“这对你有好处。”他进一步指出，武术让人有事可做，而不是陷入麻烦，他幽默地补充道:“有时。”
同样是在4月份，美国退休人员协会采访了纳尔逊，他解释说，在德克萨斯州的阿博特长大，除了扔石头、打架和与蜜蜂搏斗，没有什么可做的，直到他的眼睛肿起来。当被问及他的训练是否在个人自卫中派上了用场时，他说武术，“给你足够的信心，让你不必跳出来惹上麻烦。如果他们把问题带给你，你会有信心处理好它。这不是我担心的事情，因为我真的不害怕它。我真的不认为我害怕什么。”
乡村歌手卢克·库姆斯(Luke Combs)在2022年6月的“Full Send”播客中描述了他受邀与威利·纳尔逊(Willie Nelson)等人在纳尔逊位于毛伊岛的海滨别墅打扑克的经历。库姆斯休息了一下，坐在远离游戏桌的地方，他看到纳尔逊一言不发地站起来，走到大厅尽头的一个沙袋前，摆出一个让人想起《空手道小子》(the Karate Kid)的姿势，随后向沙袋踢了几脚。库姆斯惊讶地说:“这是我的时刻。我有过我的时刻。”
纳尔逊从60多岁开始就一直在学习被称为“龚权宇术”的武术风格。刚出道的时候，严三爷还担心他的年龄，但在与他共事了20年之后，他说:“他比我更有毅力。”2014年4月，美联社报道尼尔森获得了五级黑带，这让他很惊讶，因为他“从未想过要超越二级黑带”。这个奖项恰逢他81岁生日，这位一向活跃的表演者表示:“我81岁了，还很健康。我认为这与你所做的锻炼有很大关系。我认为武术是你能做的最好的运动之一。精神上，精神上，身体上，一切。我相信这很有帮助。”
