现在是感冒和流感的季节。这意味着你很有可能被咳嗽声和鼻塞声包围——如果你自己不经常咳嗽的话。
不管你的主诉是咳嗽、发烧、头痛还是流鼻涕或鼻塞，你可能会注意到你在晚上会感觉更糟。
那不是你的想象。有几个因素是罪魁祸首，首先是你的昼夜节律，也就是你身体的内部时钟。当太阳落山时，它会告诉你的大脑放松下来睡觉，同时刺激某些免疫细胞变得更加活跃。每天晚上，这些细胞被招募到你身体的不同部位，寻找入侵的病原体，如病毒和细菌。
圣犹达儿童研究医院的儿科传染病专家Diego Hijano博士说:“当它们识别并试图抵抗病毒时，免疫细胞会引起刺激和炎症，最终使呼吸道症状在夜间恶化。”
某些激素，如皮质醇，也遵循昼夜节律。皮质醇水平在早上最高，这可能有助于抑制白天的炎症，从而缓解症状。随着皮质醇水平在晚上开始下降，症状可能会再次发作。
另一个会加重夜间咳嗽和感冒症状的因素叫做鼻后滴涕，当你躺下时，粘液开始在喉咙后部聚集。
南加州大学凯克医学院的家庭医学专家Juan Chiriboga-Hurtado博士说:“在一天中，粘液的积累不是一个问题，因为当你直立走动时，重力会帮助排出粘液。”但在晚上，粘液会积聚，引发你咳嗽和清理呼吸道的本能。
没有干扰——这通常对睡眠是件好事——也让你在晚上更难忽视喉咙沙哑。奇里博加-赫尔塔多博士说，卧室的环境条件，比如空气的干燥，会刺激你的呼吸道。
他说，其他疾病，如过敏、哮喘和胃肠道反流，也与咳嗽有关，咳嗽在夜间往往会加剧，原因有很多。一些药物，比如某些降压药，也可能会让你咳嗽得更厉害。
Chiriboga-Hurtado博士说，对于大多数普通感冒患者来说，夜间咳嗽会在5到7天内消失，并伴有其他症状。在某些情况下，咳嗽可以持续两周或更长时间。但如果三周后没有好转，最好去看医生，看看是否有其他原因。
